Tras el anuncio de su embarazo el pasado 14 de febrero, unos días después de su boda, Marc Anthony y Nadia Ferreira se convirtieron en el foco principal de la prensa. Al parecer, el cantante le habría impuesto algunas restricciones a la modelo durante su embarazo.
No es novedad que el artista de 54 años es muy protector con su familia. De esta manera, los últimos reportes revelan que el salsero priorizó el estado de su esposa y le pidió que viaje con él en su jet privado cada vez que tenga alguna presentación o viaje de negocios.
Asimismo, el médico de la modelo habría restringido todo tipo de actividades vinculadas a su trabajo para evitar un riesgo en el embarazo, por lo que el intérprete de «Vivir mi vida» no pudo estar más de acuerdo con la idea.
La rutina que Nadia sigue para mantenerse fitness en el embarazo
Es entendible que el cuerpo de la mujer sufre grandes cambios durante el embarazo, aunque la modelo de 23 años es estricta y disciplinada en lo que se refiere a su apariencia. Debido a ello, Nadia Ferreira sigue hábitos saludables que le proveen a su cuerpo una alimentación nutritiva.
Según la revista muiFitness, la ex reina de belleza lleva una rutina de cardio, estiramientos, sentadillas y estocadas para mujeres gestantes, las cuales permiten mantener el cuerpo saludable mientras lleva una vida dentro. Aquí te dejamos las indicaciones, en caso de que quieras seguir sus pasos.
Cardio: Según Laftan, Nadia inicia con ejercicios de calentamiento como caminatas o trotes, los cuales mejoran la salud cardiovascular y fortalece las articulaciones.
Estiramientos: Estos ejercicios son muy recomendados por los médicos, ya que estira la espalda, pelvis y muslos, además de liberar la tensión postural durante el embarazo.
Sentadillas: Asimismo, las sentadillas te permiten el estiramiento de la pelvis, por lo que es recomendable realizarlas en el estado de gestación. Siempre y cuando no tengan peso.
Estocadas: Por último, las estocadas sirven para entrenar todo el cuerpo. Es uno de los ejercicios que más practica la modelo paraguaya, por lo que le permite tener una impresionante figura.
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