¿Deseas encontrar un balance entre tu cuerpo y mente?. Sabemos que el estrés por tus actividades diarias, la presión, el tráfico y el intenso calor que se siente en nuestra capital, pueden causar diversas enfermedades y desestabilizar más nuestro día a día.
Pero no todo está perdido, te contamos que existe un espacio donde puedes encontrar la tranquilidad y la paz que necesitas para continuar con una vida normal.
Se trata de Balance Studio, un centro de bienestar en busca ayudar a los capitalinos con tres disciplinas que se volverán los aliados de tu tranquilidad, Yoga, Pilates y TRX.
Pero si no conocías sobre el Yoga, Pilates y Trs, aquí responderemos tus interrogantes.
¿Qué es Yoga?
Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan
su unidad.
Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio.
Practicar yoga trae equilibrio y balance a nuestras vidas.
Realizar una sesión de yoga es abrir un paréntesis benéfico dentro de la ajetreada vida cotidiana, momento en el cual tendremos la oportunidad de reconectarnos con nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de posturas (asanas), de ejercicios respiratorios (pranayama), mediante la meditación y relajación consciente (shavasana), entre otros.
¿Qué es Pilates?
Pilates se basa en ejercicios controlados y fluidos donde trabaja la mente y cuerpo, dándole vital importancia al control de la respiración y al fortalecimiento del “powerhouse” (abdomen, espalda y zona pélvica) para mantener el equilibrio corporal y fortalecer la columna vertebral.
Pilates se enfoca en desarrollar la musculatura interna para mantener el equilibrio y estabilidad del cuerpo; así como brindar firmeza y fortaleza a la columna vertebral;
por lo cual es muy recomendado como post-rehabilitación y prevención.
¿Qué es TRX?
TRX es un entrenamiento en suspensión en el cual se utiliza el propio
peso
corporal durante toda la rutina. Es una disciplina que permite trabajar toda la
musculatura corporal y que permite trabajar múltiples partes del cuerpo para su
tonificación y aumento de fuerza muscular.
Además, esta disciplina mejora los reflejos/respuesta a estímulos imprevistos, mejora la coordinación.
Balance Studio acaba de abrir su segundo local en La Molina. Si deseas saber más de ellos puedes buscarlos en el siguiente enlace https://www.facebook.com/BalanceStudio.YogayPilates/.
