El confinamiento a causa del coronavirus ha hecho que todas las personas aprendamos a adaptarnos a un mundo lleno de teletrabajo, estudio en línea y vida más hogareña. Si aún no has logrado ese equilibrio, Marie Kondo, creadora del método más famoso para ordenar, lanzó este año un libro, donde nos muestra los métodos que puedes usar.
Entérate de estas recomendaciones de la japonesa Marie Kondo y olvídate del estrés al momento de trabajar en casa.
1. Comienza con energía
Previamente a iniciar tus labores, Kondo recomienda tener una mini rutina matutina que ayudará a despejar la mente y tener energía para el resto del día.
Cada mañana ella reza una oración por la salud de su familia y realiza su pequeña rutina. “Cuando me levanto, abro todas las ventanas para dejar entrar aire fresco y luego quemar incienso’ se puede leer en su libro. También confiesa que ella se esfuerza mucho por el orden y comodidad de su casa, ya que eso facilita que su espacio este lleno de energía durante todo el día.
Además, comenta que cada día, ella se viste como si fuera a salir de casa: “ir con ropa de trabajo me prepara para ser productiva”.
2. Elabora una lista de tareas diarias
Realizar una lista con todas las actividades que se quiere realizar durante el día, es también un tip muy eficaz. “Desde doblar la ropa hasta responder correos electrónicos”. Y cada vez que se termina una tarea, poner una marca al lado para darla por concluida y sentir la satisfacción de haberla terminado. Ella comenta que la sensación de logro al terminar cada tarea, será vital para nuestro correcto desempeño.
3. Despeja tu mente
Tener momentos en los cuales tu mente tiene una ‘crisis’ está bien, es parte de nuestro día a día, pero una ayuda para esto, es escribir todo lo que pasa por tu mente en esos momentos.
Marie comenta que saber afrontar estos momentos se basa en saber identificar cualquier “sentimiento enredado, razones de preocupación o ansiedad” y tener bien claro qué problemas puedes y cuáles no, controlar.
Cuando quieras desestresarte, realiza cualquier actividad que te haga sentir productivo. Kondo, por ejemplo, declara que se pone a limpiar cada vez que se siente estresada, “Mantener mis manos ocupadas ayuda a mi mente a encontrar quietud”.
El método “Marie Kondo”
Este método se hizo conocido gracias a la serie de la popular plataforma Netflix, en la que se puede ver a Kondo compartiendo sus tips para ordenar espacios en la casa.
Ahora, la japonesa reaparece y comparte unos nuevos métodos, esta vez con su libro “Joy at Work. Organizing your profesional life”, que como explica, “te ayudará a superar los desafíos del desorden en el lugar de trabajo y disfrutar de la productividad, el éxito y la felicidad que conlleva un escritorio y una mente ordenada”.
