La nueva manera de trabajar de millones de personas ha cambiado a nivel mundial. Por ejemplo, el trabajo presencial ha sido reemplazado por el de tipo remoto o home office. Ante ello, según un estudio realizado en Lima entre abril y agosto de 2020, sobre la frecuencia de dolor musculoesquelético en personas que realizan teletrabajo, afirma que más del 95% de usuarios evidenciaron la prevalencia de cervicalia (90%), lumbalgia (88%), y dorsalia (82%).
Por este motivo, Yuri Delgado, apoderado de Seguridad y Salud Laboral de La Positiva Seguros, presenta 5 tips para prevenir molestias de salud durante la jornada laboral y sacar el máximo provecho al espacio de trabajo en casa:
1. Acondicionar un espacio como puesto de trabajo, respetando la correcta distribución, posición, altura y/o tamaño de los aparatos electrónicos y útiles de oficina y la postura corporal adecuada.
2. Mantener parámetros de orden y limpieza sobre la superficie de trabajo y dimensiones dedicadas para el mismo.
3. Realizar pausas activas frecuentemente mediante la ejecución de movimientos de estiramiento de segmentos corporales y extremidades, que liberen la sobrecarga muscular tras encontrarse una misma postura durante tiempos prolongados.
4. Alternar tipos de actividades con diferentes características cada cierto tiempo. Por ejemplo, tras realizar una actividad que requiera alta concentración, puede continuar con alguna actividad que requiera creatividad o alguna reunión ligera de coordinación.
5. Mantener un balance entre la vida laboral y personal, otorgando el tiempo adecuado a cada una, incluyendo actividades que realizamos fuera del trabajo, como la actividad física.
Cabe resaltar que, en caso las consecuencias de la adaptación incorrecta de condiciones laborales en casa, es importante reportar de inmediato los síntomas a su médico ocupacional y acudir a una consulta con un especialista en medicina física o rehabilitación.
Datos importantes sobre Prevención de riesgos laborales
En Lima se realzará el V Congreso de Prevención de Riesgos Laborales, el cual será realizado por La Positiva Seguros el 11 y 12 de agosto para sus clientes y corredores.
El evento se realizará en formato virtual con la finalidad de presentar las últimas tendencias a nivel mundial de seguridad. El evento es abierto para el todo público bajo la modalidad de pago. Para comprar su entrada, ingrese al siguiente link:
https://www.congresoprevencionlapositiva.com /#inscripciones. Cabe resaltar que para todos los clientes y corredores de La Positiva Seguros este será totalmente gratuito.
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